Schon wieder unsicher, ob Du etwas schaffst??
Das kriegen wir hin!
In einer hektisch und fordernden Welt, kann es schwierig sein, den eigenen Weg zu finden und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt. Ob Schüler oder Erwachsener – viele von uns fühlen sich von Erfolgsdruck, Zweifeln und fremden Erwartungen überwältigt. Doch tief in uns steckt die Fähigkeit, den Flow zu finden – diesen Zustand, in dem wir völlig vertieft und konzentriert sind, kreativ und produktiv.
Unser Coaching hilft Dir, Deine Talente und Fähigkeiten zu entdecken und sie so einzusetzen, dass Du mit Spaß den Alltag meisterst und eine Tätigkeit findest, die Dir nicht nur Erfolg, sondern auch tiefe Freude bringt. Mit einem ganzheitlichen Ansatz betrachten wir alle Aspekte Deines Lebens und schaffen so die Basis für nachhaltige Veränderungen.
Indem Du lernst, Balance, Flow und Organisation in Deinem Alltag zu integrieren, kannst Du viel leichter, lockerer und gestärkter durch den Tag gehen. Lass uns gemeinsam deinen Weg finden!
#1
Selbstvertrauen stärken
Glaube an Dich
Fähigkeiten kennenlernen
Selbstbewusstsein
#2
Effektive Kommunikation
Klarheit
Bedürfnisse kennen
Konfliktlösung
#3
Zielorientiertes Denken
Stärken entdecken
Ziele aufstellen
Schritt für Schritt – Plan
Bild von Patricio González auf Pixabay
COACHING FÜR
JUGENDLICHE & JUNGE ERWACHSENDE
0
Std. / tgl. Social-Media-Plattformen
0
Std. / tgl. Streaming Netflix & Co.
0
Std./tgl. Gaming
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Std./ tgl. Hausaufgaben
0
Std./ wo. Sport und Aktivitäten
0
x / wo. Freunde treffen
Bild von Sasin Tipchai auf Pixabay
Im Schatten des Erfolgs:
DEPRESSION & ERFOLGSDRUCK SCHON BEI JUGENDLICHEN
Durch eine Gesellschaft, die immer höhere Ansprüche an uns stellt, stehen viele Jugendliche und Erwachsende unter immensem Erfolgsdruck. Dieser Druck kann gravierende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und führt bei einer wachsenden Zahl junger Menschen zu Depressionen. Gemeinsam mit Dir möchte ich dafür sorgen, dass Erfolg nicht auf Kosten Deiner Gesundheit geht. Jeder noch so kleine Baby-Schritt, den wir zusammen tun, um ein Bewusstsein für „Wer bin ich?“ zu schaffen, ist ein Schritt in Richtung einer gesünderen und ausgeglicheneren Zukunft.
Depression
Weltweit leiden etwa 20% der Jugendlichen an Depressionen. In Europa berichten rund 17% der Jugendlichen von Suizidgedanken, oft im Zusammenhang mit Depressionen und Erfolgsdruck. Unter Hochschulstudierenden in den USA geben etwa 30% an, depressive Symptome zu haben, und über 60% fühlen sich von den Studienanforderungen überwältigt.
Erfolgsdruck & Stress
Eine zunehmende Zahl von Jugendlichen und Studenten leidet unter starkem Erfolgsdruck, besonders in Bezug auf schulische Leistungen und Zukunftsperspektiven. In Deutschland geben etwa 40% der Jugendlichen an, sich regelmäßig diesem Druck ausgesetzt zu fühlen. Rund 30% der betroffenen Jugendlichen entwickeln Symptome von Angststörungen oder Depressionen.
Langfristige Auswirkungen
Langfristiger Erfolgsdruck und unbehandelte Depressionen können schwerwiegende psychische Erkrankungen verursachen, die das Erwachsenenleben stark beeinträchtigen. Zudem wirkt sich hoher Erfolgsdruck negativ auf die akademische Leistung aus, indem er zu Burnout, Angstzuständen und einem geringeren Engagement führt.
COACHING FÜR
ERWACHSENDE 35+
Bild von Sasin Tipchai auf Pixabay
Wer bin ich wirklich?:
Warum viele erst spät ihre wahre Identität hinterfragen
Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist und ob du dein Leben so lebst, wie du es dir einst erträumt hast? Du bist nicht allein. Viele Menschen erreichen erst spät im Leben den Punkt, an dem sie ihre Identität hinterfragen und sich neu ausrichten wollen.
Statistiken zeigen, dass etwa 26% der Erwachsenen zwischen 40 und 60 Jahren eine sogenannte Midlife-Crisis erleben – eine Phase, in der sie intensiv darüber nachdenken, wer sie sind und was sie in ihrem Leben wirklich wollen. Dabei gaben 82% der Menschen über 45 an, dass sie in dieser Lebensphase berufliche oder persönliche Veränderungen anstreben, um sich mehr mit ihren wahren Werten und Zielen in Einklang zu bringen.
Wenn auch du das Gefühl hast, dass du dich in einer Phase des Umbruchs befindest und deine wahre Identität entdecken möchtest, begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Selbstbestimmung.
Es ist nie zu spät, herauszufinden, wer du wirklich bist.
Depression
Weltweit leiden etwa 20% der Jugendlichen an Depressionen. In Europa berichten rund 17% der Jugendlichen von Suizidgedanken, oft im Zusammenhang mit Depressionen und Erfolgsdruck. Unter Hochschulstudierenden in den USA geben etwa 30% an, depressive Symptome zu haben, und über 60% fühlen sich von den Studienanforderungen überwältigt.
Erfolgsdruck & Stress
Eine zunehmende Zahl von Jugendlichen und Studenten leidet unter starkem Erfolgsdruck, besonders in Bezug auf schulische Leistungen und Zukunftsperspektiven. In Deutschland geben etwa 40% der Jugendlichen an, sich regelmäßig diesem Druck ausgesetzt zu fühlen. Rund 30% der betroffenen Jugendlichen entwickeln Symptome von Angststörungen oder Depressionen.
Langfristige Auswirkungen
Langfristiger Erfolgsdruck und unbehandelte Depressionen können schwerwiegende psychische Erkrankungen verursachen, die das Erwachsenenleben stark beeinträchtigen. Zudem wirkt sich hoher Erfolgsdruck negativ auf die akademische Leistung aus, indem er zu Burnout, Angstzuständen und einem geringeren Engagement führt.
Coaching für Dich:
WARUM ES DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN!
Klarheit und Zielsetzung: Ein Coaching hilft Dir, Deine Ziele klar zu definieren und Prioritäten zu setzen. Du lernst, wie Du deine Träume in konkrete Schritte umsetzt und fokussierter auf deine Zukunft hinarbeitest.
Stressbewältigung: Ich vermittle Dir Techniken, um mit Stress, Erfolgsdruck und Prüfungsangst besser umzugehen, was Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern wird.
Selbstvertrauen stärken: In einem Coaching entwickelst Du ein stärkeres Selbstbewusstsein und lernst, Deine Stärken zu erkennen und zu nutzen. Das kann Dir helfen, Herausforderungen mit mehr Zuversicht anzugehen.
Zeitmanagement: Ein Coaching unterstützt Dich dabei ein effektive Zeitmanagement in deinen Alltag zu integrieren, damit Du Schule, Studium, Freizeit und persönliche Ziele besser balancieren kannst.
Berufliche Orientierung: Ich als Coach kann Dir helfen, Deine Interessen und Talente zu entdecken, was Dir Klarheit über mögliche Studiengänge oder Berufsfelder gibt und Deine Karriereplanung erleichtert.
Balance & Flow Coaching
Die Lebensfreude für Dich selbst
Analyse
Gemeinsame Gespräche erlauben es uns einen Einblick in dein Leben zu bekommen, gezielte Fragestellungen geben dir Klarheit darüber, was dir in deiner Tiefenwahrheit noch nicht bewusst ist. Dies ist der Startpunkt in deine inneren Reise.
Inhalt:
- Problembeschreibung (Fragebogen)
- Selbstwahrnehmung
- Bewertungstools verschiedener Kriterien
Verstehen
Wir erforschen gemeinsam dein, aus der Analyse, differenziertes Kernthema, an dem wir arbeiten werden. Du bekommst ein Verständnis dafür wie deine Denkweisen und Verhaltensmuster sind bis dahin was du wirklich wirklich willst.
Inhalt:
- Werte und Bedürfnisse
- Glaubenssätze und Gewohnheiten
- Lebensplan und Sinn
Ausmisten
Eine tägliche Wertschätzung für Dich. Du wirst Möglichkeiten an die Hand bekommen, wie du raubende Energien erkennen bzw. weglassen kannst, um damit in jeder Situation die Wahl für dich treffen zu können.
Inhalt:
- Ziele und Vision
- Selbstliebe
- Power of No
Neue Gewohnheiten
Wir transformieren das Alte in eine neue positiv geladene Überzeugung deines Lebens, welche du nach und nach in dein Leben implementieren kannst. Ab hier siehst du neben dem Sinn und das Verständnis deine neuen Machbarkeiten.
Inhalt:
- Reframing
- Mini-Baby-Steps (Compound Effekt)
- Neue Routine
Stille, Flow und Achtsamkeit
Wir betreten gemeinsam den Raum der Stille – deinen Rückzug für deine Regeneration – in der bereits alle deine Antworten liegen. Unterstützung finden wir in deinen inneren Stimmen und in dem Gefühl für deine Passion – was dir Freude bereitet.
Inhalt:
- Mediatationen
- Schlafqualität
- Carpe Diem – Nutze den Tag
Atmosphäre
Ein Setting in der dein Geist zur Ruhe kommen kann, deine Gedanken sich frei von Urteilen äußern dürfen, den inneren emotionalen Kampf annehmen, mit Klarheit durch Erkenntnisse erwachen und in Dankbarkeit abschließen.
Inhalt:
- Räucherstäbchen
- Aura Soma
- Ritual der Vollendung
Balance & Flow Coaching
Inhalt und Ablauf
Einzelsession: 89,- / 90 Minuten
Einführungsangebot – Mein Geschenk an Dich
Deine ersten zwei Sessions sind für dich kostenlos.
Ich schenke dir deine ersten zwei Sessions für dein Balance & Flow Coaching Paket. Damit hast du in Ruhe die Möglichkeit mich besser kennenzulernen und gleichzeitig bekommst du Impulse für dein Thema, welches gelöst werden will. Alles was du dafür tun musst ist den Kennenlernfragebogen auszufüllen und mir per Mail mit dem Betreff: „Coaching Session Geschenk“ zuzusenden.
Die Terminvereinbarung gestallten wir dann persönlich ganz individuell nach unserem Zeitplan.
Solltest du vorab noch Fragen haben oder du die mit dem Fragebogen unsicher sein, kannst du dich gerne per WhatsApp bei mir melden. In der Regel bekommst du innerhalb von 24 Stunden einen Antwort von mir.
kontakt@designtektei.de
Sende mir den Kennenlerfragebogen mit dem Betreff: „Coaching Session Geschenk“ zu.
Sende mir den Kennenlerfragebogen mit dem Betreff: „Coaching Session Geschenk“ zu.
+49 2151 9185499
Für schnelle Fragen und Impulse zwischendurch.
Für schnelle Fragen und Impulse zwischendurch.
